Een gevederde filosoof - geen vogelhersenen
Bevederde filosofen delen hun tips om goed te leven
Zeg alsjeblieft niet dat ze naar kip smaken. Niet fair om ze ook 'bird-brained' te noemen. En, zou je zo vriendelijk kunnen zijn om de vuistregels over hun waggelen af te leggen? Misschien heb je jezelf niet zien lopen sinds je die laatste vijf pond hebt aangetrokken.
Geef de gans en vrienden wat respect
Eenden en ganzen hebben een minderwaardigheidscomplex als het gaat om hun reputatie bij de mens. Ze zijn het beu om volgepakt te worden voor het kerstdiner en geplukt te worden voor hun zachte veren.
Samen hebben ze vleugels gekregen met hun meer arrogante en controversiële neven en nichten, de zwanen, die hun eigen beeldproblemen hebben. Zwanen worden algemeen beschouwd als een bijzonder vervelende instelling.1
Deze gevederde filosofen willen je respect, en om het te verdienen delen ze vijf tips om goed te leven.
Awesome New Yoga Pose: Sitting Duck
Reader Poll
Wanneer eenden naar je kwaken, kwak je terug?
Les 1: wees flexibel
Onze gevederde vrienden zijn modellen van flexibiliteit, omdat ze beschikken over een groot aantal nekwervels, van 16 in eenden tot 24 of meer in zwanen, afhankelijk van de ondersoorten.2 Ter vergelijking: mensen, giraffen en bijna alle andere zoogdieren hebben slechts zeven nekwervels.
Ducky en zijn maatjes gebruiken hun lange nek in verzorgings-, communicatie- en paringsdisplays. Ze gebruiken ze ook om zich te voeden met de vegetatie, ver onder het wateroppervlak.
Ben je los als een gans? Zo niet, ga dan strekken
Teen-aanrakende flexibiliteit Onthult de flexibiliteit van uw slagaders
Hoewel wij mensen geen wervels kunnen krijgen, wij kan werk met het lichaam moeten we ervoor zorgen dat het in de best mogelijke vorm is.
Wist u dat flexibiliteit een belangrijke indicator is voor de cardiovasculaire gezondheid van mensen van 40 jaar of ouder? Medisch onderzoek heeft aangetoond dat als je flexibel genoeg bent om je tenen in de sit-and-reach-test te raken, de kansen groot zijn dat je slagaders ook flexibel zijn.3
Artsen weten niet zeker waarom dit zo is, maar ze weten wel dat gezonde slagaders veerkrachtiger zijn. De stijfheid van onze slagaders neemt toe naarmate we ouder worden. Inflexibele slagaders worden geassocieerd met hoge bloeddruk en zijn een risicofactor voor hartaanvallen, beroertes en overlijden.4
Sit-and-Reach-test
Ben je los als een gans? Probeer de Sit-and-Reach-test
Beoordeel uw eigen flexibiliteit met behulp van deze eenvoudige stappen:5
- Ga op de grond zitten met je rug tegen de muur.
- Plaats je benen recht voor je uit met je tenen recht naar boven gericht. Je enkels moeten ongeveer 10 centimeter uit elkaar liggen.
- Plaats een maatstaf of een rigide meetlint op de grond, zodat deze op één lijn staat met uw enkels op het 15 inch-merkteken (~ 38 cm-markering).
- Plaats de ene hand boven de andere, strijk langzaam naar voren vanuit je heupen naar je tenen toe. Niet stuiteren of uitvallen. Bereik zo ver als je kunt en meet hoe ver je kunt bereiken op de maatstaf.
- Herhaal dit proces drie keer en interpreteer uw resultaten met behulp van de onderstaande tabel. (Gebruik het beste van je drie pogingen.)
Hoe de resultaten van de Sit-and-Reach-test kunnen worden geïnterpreteerd
| Als je een … | Uw flexibiliteit is GEMIDDELD als u kunt bereiken | Uw flexibiliteit is UITSTEKEND als u kunt bereiken | |
|---|---|---|---|
| Man onder de 55 | 12 inch (30,5 cm) | 19 inch (48,3 cm) | |
| Vrouw onder de 55 | 16 inch (40,6 cm) | 21 inch (53,3 cm) | |
| Man 55 of ouder | 11 inch (30,0 cm) | 17 inch (43,2 cm) | |
| Vrouw 55 of ouder | 15 inch (38,1 cm) | 20 inch (50,8 cm) |
Resultaten zijn voor de Sit-and-Reach-test. De eenvoudige procedure is hierboven beschreven.
Dus "Waddle" It Take to Get You Stretching?
Als je niet zo flexibel bent als je zou moeten zijn, raden medische onderzoekers aan Pilates, yoga en rekoefeningen te integreren in je trainingsroutine. Dergelijke oefeningen kunnen u helpen om de leeftijdsgerelateerde stijfheid van uw bloedvaten aan te passen. Begin nu en je zult al snel los zijn als een gans!
Zwanen: Romantische vogels met "Hoen" Tempers
Zwaardfeit van de trompetter
Men vermoedt dat trompetterzwanen in de negentiende eeuw uitgestorven zijn. Inheems in de Noordelijke Verenigde Staten en Canada, werden ze door duizenden geketend en gedood voor hun veren. Deze veren werden naar Europa verscheept om poederdonsjes en gevederde hoeden van dames te produceren.
Les 2: Paren genieten van vriendschap plus andere voordelen
Zwanen drijven sierlijk langs het oppervlak van de vijver in paren, gebogen nek. We houden ze hoog als de belichaming van romantiek en geëngageerde relaties.
Hoewel 'echtscheiding' soms voorkomt, vormen zwanen meestal paarbanden die hun hele leven duren - gemiddeld 10 jaar in het wild en 30 of meer jaren in gevangenschap.6 Als één partner sterft, doorloopt de ander een rouwperiode. Het blijft enkele seizoenen alleen voordat hij een andere partner vindt of lid wordt van een koppel.
Levenslange partnerships bieden zwanen belangrijke reproductieve voordelen, omdat zowel mannen als vrouwen samenwerken bij het opvoeden van hun jongen (de zogenaamde "jonge zwanen").
Mensen plukken ook vruchten van partnerschappen tussen partners, en de voordelen gaan veel verder dan het hebben van een vaste partner om je veren te pluizen. Mannen halen echter vaak meer uit het arrangement dan vrouwen.
Wie is je vader?
Financiele voordelen
De financiële plussen van het huwelijk zijn niet beperkt tot het delen van uitgaven en het combineren van middelen. Getrouwde stellen hebben een gemiddelde van twee keer zoveel op de bank als ongehuwde paren.7 Getrouwde mensen krijgen ook toegang tot gezondheidszorgdekking, lagere tarieven op autopremies, socialezekerheidsleverschapsuitkeringen en andere federale voordelen.
Carrière voordelen
Een getrouwde man verdient ongeveer een derde meer dan zijn single-vrienden, en mannen die samenwonen met een partner verdienen gemiddeld 15-20% meer dan alleenstaande mannen.8 De beloningsniveaus voor mannen hebben baat bij eerder trouwen, ongeacht of ze afgestudeerden van de middelbare school zijn of hoger opgeleid zijn.
Voor vrouwen is dit echter niet het geval. Als ze op zijn minst wat hbo-opleiding hebben, is er een uitkering voor loopbaanuitkeringen om het huwelijk uit te stellen tot na de leeftijd van 30 jaar.9
Hoeveel vogels draagt deze vrouw?
Voordelen voor gezondheid en lange levensduur
Gezoete geluk draagt ook bij aan de gezondheid en een langere levensduur. Onderzoek heeft dat gevonden niet een levenspartner of echtgenoot hebben tijdens middelbare leeftijd wordt geassocieerd met vroegtijdige dood; nooit gehuwde mensen zijn twee keer zoveel kans om te sterven op middelbare leeftijd.
Volgens een studie hoeven mannen niet eens te worden betrokken bij een gelukkig huwelijk om de voordelen voor de gezondheid te plukken. In vergelijking met alleenstaande mannen hadden getrouwde mannen 46% minder kans op overlijden-zelfs als hun huwelijk niet gelukkig was.10
Studies hebben echter de neiging om aan te geven dat vrouwen de gezondheidsbeloningen van het huwelijk alleen verdienen als het een gelukkig is. Gelukkig getrouwde vrouwen krijgen minder gewicht, hebben een lager cholesterolgehalte en hebben minder kans op depressie en hartaandoeningen.11
Voor zowel mannen als vrouwen kan het huwelijk vooral gunstig zijn in tijden van ernstige ziekte. In een grootschalige studie van gehuwde en ongehuwde kankerpatiënten, degenen die had geen echtgenoot waren
- 17% meer kans op een vergevorderd stadium van kanker op het moment van diagnose
- 53% minder kans op passende therapie dan getrouwde patiënten en
- 20% meer kans om te overlijden dan getrouwde kankerpatiënten.
Dus daar heb je het: huwelijk kan een belangrijke overlevingsvoordeel opleveren.
Feiten over eenden, ganzen en zwanen
• Eenden en ganzen waggelen omdat ze zwemvliezen hebben en relatief korte benen hebben.
• Zwanen kunnen een van hun benen op hun rug klappen. Ze doen het om extra warmte van de zon te absorberen en helpen zo hun lichaamstemperatuur te reguleren.
• Eenden paren voor een seizoen.Ganzen en zwanen zijn sociaal monogaam voor het leven maar niet altijd seksueel trouw. Mannelijke vogels helpen onbewust jong op te voeden die niet eens de hunne zijn. (Oh, nee, gevederde Philanderers ?!)
Geen lelijk eendje onder ons
Reader Poll
Hoe beoordeelt u uw aantrekkelijkheid?
Awww!
Les 3: Preen een beetje
Eenden, ganzen en zwanen houden zich bezig met gladstrijken of zelf verzorgen van hun veren. Gladstrijken verwijdert parasieten en helpt ze zowel schoon als droog te houden. De vogels gebruiken hun biljetten om hun veren precies op één lijn te brengen en om ze te bedekken met een speciale waterafstotende substantie uit hun gladde klier.
Net zoals gladstrijken helpt eenden, ganzen en zwanen om er op hun best uit te zien, kan het je ook helpen.
De aantrekkelijkheid voorbode: "Wat is mooi is goed"
Schoonheid geeft veel voordelen, zelfs als het een oppervlaktekwaliteit is.12 Lichamelijk aantrekkelijke mensen worden gelukkiger, socialer en succesvoller dan de 'lelijkere eendjes' onder ons.
De aantrekkelijkheidsbias strekt zich uit tot beoordelingen van leraren, voorkeuren van kiezers van politieke kandidaten en jurisprudentie. De aantrekkelijkheidsbias wordt soms aangeduid als "het wat mooi is, is goed" -effect omdat we aantrekkelijke mensen associëren met gewenste eigenschappen.
Mooi zijn op het werk
Mooi zijn gaat niet alleen over percepties. Het vertaalt zich in tastbare voordelen.
In arbeidscontexten worden beter uitziende sollicitanten als meer hirable beoordeeld en ontvangen zij hogere salarisaanbiedingen. Dit is ondanks een bijna-nulrelatie tussen intellectuele competentie en aantrekkelijkheid.
Eenmaal op het werk, hebben de voordelen van een mooie uitstraling ook betrekking op carrièremogelijkheden en promoties. Aantrekkelijke werknemers zullen eerder worden geselecteerd voor management trainingsprogramma's. Ze worden ook eerder gepromoveerd tot leidinggevende functies.
Hoewel onze aantrekkelijkheid tot op zekere hoogte wordt bepaald door erfelijkheid, kunnen we gladstrijken zodat we de mooiste versies van onszelf mogelijk zijn. Aanpassingen aan make-up, hairstyling, kleding, fitness en houding kunnen allemaal van invloed zijn op hoe we ons presenteren.
Beslis voor jezelf. Hoewel het waar is dat schoonheid huid diep is, kan gladstrijken u helpen om uw nest tastbaar te bevederen.
Goede dingen hebben tijd nodig
Les 4: Een groot project één dag tegelijk aanpakken
Eenden en ganzen paren zich in de late herfst en beginnen de volgende lente te broeden.13 Het paar selecteert samen een broedplaats onder struikgewas of in hoge begroeiing, weg van het water, evenals roofdieren.
De moeder wordt een projectmanager, die tussen 8 en 18 eieren legt (afhankelijk van de variëteit van eenden of gans). Ondertussen wacht haar partner op haar in het water. Als ze de enorme omvang van haar taak begrijpt, legt het vrouwtje elke dag een ei. Door de incubatie uit te stellen tot al haar eieren zijn gelegd, zorgt ze ervoor dat al haar jongen binnen een periode van 24-48 uur tevoorschijn komen. Dan kan ze hen naar water leiden.
Basisbeginselen van projectmanagement
Als u te maken krijgt met een groot project dat u dreigt te overweldigen, scheidt u uw grote taak in kleinere taken met uitvoerbare stappen. Bepaal een planning, de middelen en hulpmiddelen die u nodig hebt, evenals de mijlpalen die u zult gebruiken om de voortgang van uw projectplan te beoordelen.
Overweeg ook welke taken u kunt delegeren. (De mama eend, bijvoorbeeld, delegeert sommige taken naar papa eend, een meisje moet niet alles zelf doen.)
Richt je inspanningen op wat je vandaag moet doen en geef jezelf een bepaalde hoeveelheid tijd om elke taak uit te voeren. Daag jezelf uit door tegen de klok in te werken. Neem geplande pauzes en registreer uw voortgang.
Stel jezelf vooral verantwoordelijk door je prestaties te delen met je bestaande projectplan. Door het op een dag per dag te nemen, bent u al snel waar u wilt zijn!
Heeft iemand anders een eend-tenen?
Als u "voeten met zwemvliezen" (tenen van eenden) heeft, kunt u ons hierover vertellen in de sectie Opmerkingen.
Als je zwemvliezen hebt (ook bekend als "eenden tenen", of beter "syndactylisch"), vertel ons dan over je ervaringen in de sectie Opmerkingen. Verberg je ze? "Kwak je mensen met ze op"? Heb je een corrigerende operatie gehad?
Praat het uit
Les 5: Laat de stress verdwijnen als water van de rug van een eend
Dankzij de uropygiale klier (of gladde klier) kunnen eenden, zwanen en ganzen een speciale wasachtige substantie aanbrengen die ze effectief waterdicht maakt. Zou het niet geweldig zijn om dezelfde techniek op onszelf toe te passen om stress af te weren?
Te veel stress is geassocieerd met
- klinische depressie
- gewichtstoename
- slapeloosheid
- hoofdpijn / migraine
- vroeggeboorte bij zwangere vrouwen
- hoge bloedsuikerspiegel bij diabetici
- rugpijn
- opflakkeringen van astma, multiple sclerose en andere ernstige medische aandoeningen
- grotere ontstekingen en verkoudheid
- hoger risico op beroertes en hartaanvallen
- ontwikkeling van chronische ziekten
- versnelde krimp van hersenweefsel in gebieden van de hersenen die toezicht houden op redeneren, besluitvorming, emotie en zelfbeheersing
- vroegtijdige veroudering
- genetische veranderingen die kunnen verschijnen in de volgende generatie.
Dus heb je nog meer overtuigingskracht nodig om je stress onder controle te krijgen? Of je nu oefent, mediteert of praat met een vriend, leer hoe je de stress kunt laten verdwijnen als water van de rug van een eend.
Je gezondheid hangt ervan af!
Als Water uit de rug van een eend
Buttercup the Disabled Duck: One Lucky Ducky
Toen Buttercup de eend uitkwam in een biologieles op de middelbare school in 2012, werd een van zijn voeten achteruit gedraaid.
Helaas kon zijn handicap niet volledig worden gecorrigeerd en kon hij alleen met extreme pijn waggelen. Buttercup ging naar Feathered Angels Waterfowl Sanctuary voor behandeling.
Zijn voet werd geamputeerd en de gelukkige ducky ontving een hoogtechnologische voetprothese dankzij de wonderen van driedimensionale printtechnologie.
Boterbloem de gehandicapte eend krijgt een high-tech 3-D bedrukte voet
Weersta de drang om eenden en ganzen te voeden in je plaatselijke park
Denk twee keer na voordat je naar het park gaat met een brood. Hoewel veel mensen eenden en ganzen voeren, de gewoonte is eigenlijk schadelijk voor de vogels voor de volgende redenen:
- Slechte voeding
- Ziektecontaminatie
- Onnatuurlijke afhankelijkheid van hand-outs
- Verontreiniging
- overbevolking
- Vertraagde migratie
Waarom neem je in plaats daarvan geen foto's?
Als je van hen houdt, kijk alsjeblieft, maar voer niet
De zachte Kat van de Moeder keurt de Verlaten Eendjes van de Baby goed
bronnen
- British Waterfowl Association. "Swans." De homepagina van de British Waterfowl Association. Toegankelijk 25 september 2013.
- Michigan State universiteit. "Kellogg Bird Sanctuary: Ken je zwanen." Welkom - W.K. Kellogg Biological Station. Toegang tot 4 maart 2016.
- Medisch nieuws vandaag. "De belangrijke relatie tussen flexibiliteit en gezondheid." Laatst gewijzigd op 9 oktober 2009.
- Tanenbaum, Sharon. "Vergroot uw flexibiliteit en verbeter uw leven - CNN.com." CNN.com. Laatst gewijzigd op 21 augustus 2010.
- Khalsa, Soram. "De flexibiliteit van uw lichaam hangt samen met de flexibiliteit van uw slagaders." De Huffington Post. Laatst gewijzigd op 11 mei 2010.
- Tudge, Colin. "Ze paren beroemd voor het leven, maar als een paar vluchtige mensen nieuwe geliefden vinden … de waarheid over het seksleven van zwanen." Mail online. Voor het laatst aangepast op 26 januari 2010.
- Ebben, Paula. "Kan het huwelijk uw financiën verbeteren?" CBS Boston. " CBS Boston. Laatst gewijzigd op 21 februari 2011.
- Sutherland, Keri. "Getrouwde mannen verdienen een derde meer dan hun enige tegenhangers." Mail online. Voor het laatst aangepast op 30 januari 2010.
- Barkhorn, Eleanor. "Later trouwen is geweldig voor vrouwen die door het college zijn opgeleid." De Atlantische Oceaan. Laatst gewijzigd op 15 maart 2013.
- Harvard Medical School. "Het huwelijk leidt tot een betere gezondheid voor mannen - Harvard Health-publicaties." Gezondheidsinformatie en medische informatie - Harvard Health-publicaties. Last modified juli, 2010.
- DeNoon, Daniel J. "Alleen gelukkig huwelijk is gezond voor vrouwen." WebMD. Last modified 15 september 2003.
- Cornell HR Review. "May the Best (Looking) Man Win: the Unconscious Rol of Attractiveness in Employment Decisions." Laatst gewijzigd op 14 februari 2013.
- Wildlife Rehabber. "Duck - Goose Egg and Nest Information | Wildlife Rehabber." Rehabilitatie-informatie en -hulpbronnen in het wild. Toegankelijk 29 september 2013.
