Het is elf uur 's nachts. Weet jij waar je hond is? Als u in de buurt van de door de American Kennel Club ondervraagde groep staat, is uw hond waarschijnlijk in uw bed gekropen. Uit een onderzoek van de AKC bleek dat 45% van de honden met honden hun puppy in bed laat slapen. Als meer dan 60 miljoen huishoudens in de VS een hond thuis hebben, is dat heel wat bont op de dekking! Het is niet nodig om ons te schamen voor dit slaaparrangement. Het is niet alleen normaal, maar er zijn ook wetenschappelijke redenen om met je pup te slapen.
Wat wetenschap zegt.
Heb je therapiehonden op het vliegveld zien rondwandelen? Sommige Amerikaanse luchthavens zoals Denver International hebben een groep dieren die door de terminals zwerven. Waarom? Om gekkende reizigers te kalmeren, natuurlijk. Onderzoek toont aan dat therapiehonden angst verminderen. Als honden reizigers kunnen helpen hun hoofd koel te houden, waarom kunnen ze dan niet helpen de spanning te verminderen voordat je naar bed gaat? Nou, je hondenvriend kan je absoluut 's nachts geruststellen. Hier zijn drie andere redenen waarom de wetenschap zegt dat honden in je bed moeten slapen.
Een pooch die de covers deelt, heeft geen negatieve invloed op je slaap. Er is een reden om te denken dat als je je hond in je kamer laat slapen je slaap zal verstoren. Die uren shuteye zijn buitengewoon waardevol, dus je zou het ritme van rust niet willen verstoren. Geen zorgen. In de studie "Het effect van honden op de slaap van mensen in de slaapomgeving thuis" ontdekte de Mayo Clinic dat het slapen met hun hond voor volwassenen zonder slaapstoornissen geen negatieve gevolgen had. In feite lieten de onderzoeksresultaten zien dat zowel de honden als de mensen prima samen sliepen en dat de grootte van de hond geen factor was bij het beïnvloeden van de slaapkwaliteit. Maak ruimte voor je Mastiff of Yorkie. Er is ruimte voor beide!
Stress verminderen. En uw bloeddruk!
Een hond aaien vermindert de bloeddruk. Je zult niet al je slaapuren besteden aan het aaien van je hond, maar je kunt wat spanning verminderen door je buddy een paar minuten te masseren voordat je naar het droomland gaat. Een studie van de Journal of Behavioral Medicine meet de bloeddruk van 60 mannelijke en vrouwelijke deelnemers terwijl ze een hond aaien of met iemand anders praten. Het onderzoek toonde aan dat de bloeddruk van mensen het laagst was terwijl ze een hond aasden en het hoogst terwijl ze met iemand anders praatten. Wanneer het tijd is om te gaan slapen, help dan je biologische functies te kalmeren door je puppy een paar huisdieren te geven.
Ben je gestresseerd voor je naar bed gaat Breng je hond op de matras. Misschien is er een examen aan de horizon, een deadline op het werk of een ziek familielid om voor te zorgen. Wat de oorzaak ook is, u hebt waarschijnlijk een aantal stressniveaus rond. Honden kunnen helpen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat interactie met een hond de cortisolspiegel kan verlagen en oxytocine kan verhogen. Wat zeg je? Cortisol is het hormoon dat stress veroorzaakt en oxytocine is het hormoon dat het vertrouwen in mensen verhoogt. Kortom, rond je hond zijn kan de spanning verminderen en prettige gevoelens verlichten. Uit diezelfde studie bleek dat de deelnemers meldden zich minder gestresst te voelen door rond een hond te zijn.
Volgens de wetenschap zal slapen met je hond je rust niet hinderen en zal het waarschijnlijk je rustiger houden. Maar wacht. Er is meer.
De X-factoren: warmte en veiligheid.
Als wetenschap en onderzoek niet jouw ding zijn, zijn er praktische redenen om ruimte te maken voor je hond op het bed. Dit zijn er twee.
Ten eerste, warmte. Stel je voor dat het buiten -50 graden Fahrenheit is. Na de recente polaire vortex die over een groot deel van de Verenigde Staten vloog, hoeven veel mensen zich de grillende temperaturen niet voor te stellen. Ze leefden het. Terug naar het scenario: stel je voor dat het buiten bitter koud is en je oven kan alleen zoveel doen. Als u uw huisdier naast u laat opkrullen of langs uw zij strekt, kunt u warmte besparen. Dus als het daar fris is, maak dan zoals de keizerpinguïns en praat met je hond.
Wat zit er in voor je hond?
Voor mensen is een hond metgezel een geweldige aanvulling op de slaap. Maar hoe zit het vanuit het perspectief van uw hond? Een studie uit het tijdschrift Menselijke natuurzegt dat als je een goed opgevoede, gelukkige pup hebt, er geen reden is waarom je hem niet in je bed zou moeten laten slapen. In feite zal het delen van je ruimte waarschijnlijk de band tussen jou en je geliefde hond verdiepen. Het is een wederzijds voordelig scenario. En zien ze er niet zo gelukkig uit op het bed? Smelt mijn hart.
De volgende keer dat iemand vraagt of je hond in je bed slaapt, kun je hem met trots zeggen ja. Waarom? Het komt allemaal neer op wetenschap. Onderzoek toont aan dat slapen met je hondentegenstuk zich leent voor een betere nachtrust, en je weet persoonlijk dat dit je meer op je gemak stelt. Dus wees trots en geniet van een goede nachtrust … met je harige vriend.
Wil je een gezondere en gelukkiger hond? Word lid van onze e-maillijst en we doneren 1 maaltijd aan een hondenhok in nood!
