Dit is jouw brein op muziek
Bekijk elke doorwandeling tijdens een proef met hondengevechten, en je zult een aantal concurrenten zien met die witte oordopjes die in hun oren blijven steken. Terwijl een paar concurrenten naar muziek luisteren om eventuele negatieve opmerkingen tijdens de wandeling te overstemmen, luisteren andere concurrenten naar muziek omdat ze de kracht van muziek op het menselijk brein begrijpen. Deze concurrenten krijgen een voorsprong door muziek te gebruiken om hun mentale spel naar een hoger niveau te tillen.
Studies hebben wetenschappelijk bewezen muziek op onze hersenen. Wanneer muziek wordt gespeeld, "lichten" het menselijk brein op, en volgens deze studies neemt de hersenfunctie toe. Deze kennis kan de hond behendigheidscompetitie haar behendigheidsspel verder helpen eenvoudigweg door muziek toe te voegen aan haar pre-run ritueel..
De behendigheid van de hond wordt sterk beïnvloed door het vermogen van de handler om de mentale kant van de sport te beheersen. Negatieve gedachten en gevoelens, onvermogen om te focussen en zelfs gebrek aan motivatie hebben direct invloed op het vermogen van een team om goed te presteren. Speciale aandacht besteden aan mentale controle kan het succes van een team vergroten.
Dus als bekend is dat muziek de hersenen beïnvloedt en mentale controle een belangrijk aspect van de sport is, moeten agility-concurrenten waarschijnlijk meer aandacht schenken aan wat ze hebben op hun agility-afspeellijst. Als ze geen agility-afspeellijst hebben, kunnen ze overwegen er een te maken.
Alleen maar het idee dat muziek de hersenen lijkt te beïnvloeden
Je denkt misschien dat dit allemaal goed is, maar wat doen de hersenen als de oordopjes worden verwijderd? Blijven de voordelen van muziek op de hersenen over als de muziek verdwijnt? Immers, een behendigheidsconcurrent kan zijn I-pod niet in de behendigheidsring dragen.
Studies tonen aan dat de hersenen veel van dezelfde gebieden lijken te gebruiken bij het voorstellen van muziek als bij het luisteren ernaar. Bij het voorstellen van muziek lijkt de frontale kwab - het deel van de hersenen dat hogere mentale functies en werkgeheugen coördineert - de ingebeelde muziek te creëren. (Zie videoclip van "Nova's" "Musical Minds" aflevering rechtsboven.)
Dit onderzoek speelt hand in hand met wat mij tijdens de 2013 AKC Agility National Championships is overkomen. Mijn 11-jarige sheltie, Aslan, en ik kwamen gelukkig graag opdagen in de Challenger's Round voor veel toeschouwers die de arena vulden. Ik wist wat ik hoopte te bereiken tijdens de vlucht. Ik wilde alles achterlaten wat we in de ring hadden. Ik wilde dat we allebei, ongeacht onze lichamelijke beperkingen van leeftijd en gezondheid, de ring verlieten wetende dat we ons alles hadden gegeven. Ik vond het refrein van "We Are Young" van de band Fun in mijn hoofd rondrennen. Vlak voordat ik naar de ring ging, zong ik het naar Aslan:
"Vanavond zijn we jong, laten we de wereld in vuur en vlam zetten, we kunnen lichter dan de zon branden."
Volgens MRI-studies van de hersenen verlichtte dit mijn frontale cortex, die zich bezighoudt met hogere mentale functies en werkgeheugen. Beide zijn vaardigheden die me zouden kunnen helpen bij het snel uitvoeren van behendigheid. Bovendien, de emoties van de tekst van het lied duwden mijn mentale spel nog hoger. Aslan en ik zijn allebei ouder, maar op dat moment, ongeacht onze beperkingen, zouden we rennen alsof we jong waren.
Terwijl dat weerkaatste in mijn hoofd en mijn frontale cortex oplichtte, ging ik geconcentreerd de ring in en klaar om alles te geven wat we hadden. En dat hebben we gedaan.
Enkele andere nummers op de afspeellijst van Agilitymach
- "Stars" - Switchfoot:
- "I Lived" - OneRepublic
- "Go Big or Go Home" - Amerikaanse auteurs
- "Good Riddance" (Time of Your Life) - Greenday
- "Time of My Life" - David Cook
- "You Raise Me Up" - Josh Groban
- "In Christus alleen" - Brian Littrell
- "Dream On" - Aerosmith
- "Dreamer" - Super Vagebond
- "Hall of Fame" -Het script en will.i.am
- "Be Thou My Vision" - Phil Keaggy
- "Agnus Dei" - Derde dag
- "Walk the Walk" - Poe
- "Born to Run" - Bruce Springsteen
- "Life in Color" - One Republic
- "Het leven is een snelweg" - Rascal Flatts
- "Wild thing" - De Troggs
Bouw je Agility-afspeellijst op
Terwijl studies over hoe verschillende soorten muziek het menselijk brein beïnvloeden doorgaan, is hier een zeer onwetenschappelijke lijst met nummers die concurrenten zouden kunnen toevoegen aan hun afspeellijsten met behendigheid. Muzikale smaken variëren sterk van persoon tot persoon, en deze liedjes passen misschien wel of niet in wat je vindt, tilt je emoties op en bereidt je mentaal voor op behendigheid. Deze nummers geven je echter een beginpunt om een eigen eigen afspeellijst te maken.
Ik heb eigenlijk verschillende afspeellijsten met agility. Sommige zijn motiverende liedjes die me helpen om te blijven branden in behendigheid. Deze liedjes zijn zeer emotioneel en persoonlijk voor mij. Luisteren naar hen roept sterke herinneringen op aan mijn honden en voormalige behendigheidsevenementen, of ze brengen emoties voort die verbonden zijn met toekomstige behendigheidsdromen. Deze liedjes kunnen me tot tranen brengen en tegelijkertijd emotioneel me pushen om deze ongelooflijke reis met mijn honden voort te zetten.
Andere nummers zorgen ervoor dat ik klaar ben voor actie in de ring. Deze nummers zijn ontworpen om me op scherp te stellen. Of ik nu focus of adrenaline nodig heb, deze songs vormen de aanzet om dat vliegtuig te bereiken. Ik zing deze liederen vaak in mijn hoofd tijdens behendigheidsproeven als een mantra om mezelf voortdurend in de 'vecht- of vlucht'-gemoedstoestand te zetten die ik vóór een run wil bereiken.
Terwijl je je agility-afspeellijst ontwikkelt, moet je nadenken over wat je mentale spel nodig heeft. Heb je focus nodig? Heb je motivatie nodig? Moet je voor een run gekalmeerd zijn? Moet je voor een run worden opgevoerd? Begin daarmee de muziek te verzamelen die het meest bij je past en zal je helpen om naar de emotionele plek te gaan die je tijdens een behendigheidsproef moet zijn.
Hieronder een opsomming van enkele van mijn favoriete behendigheidsliedjes. Ik heb ook video's naast de nummers opgenomen, zodat je ze hier kunt beluisteren.Sommige van de video's zijn mijn eigen agility "muziekvideo's". Andere zijn de officiële muziekvideo's of tekstvideo's van de artiest.
Hoewel jouw smaak sterk kan verschillen van de mijne, is deze lijst ontworpen om je aan het denken te zetten over je eigen afspeellijst, en je zult verbaasd zijn een juweel te vinden dat je nooit hebt overwogen in de onderstaande nummers.
De Agility-afspeellijst
"We Are the Champions" door Queen
Dit iconische sportlied is te horen op sportevenementen over de hele wereld. De opzwepende teksten over hoe je de beste kunt zijn, kan sportfanaten tot waanzin drijven. Het kan ook agility-handlers stimuleren. Dit nummer heeft niet alleen de songtekst om met vertrouwen te helpen, maar de melodie heeft ook emotionele kracht.
Er is een reden dat dit nummer steeds opnieuw wordt gebruikt in de sport. "Ik heb mijn loon betaald, keer op keer, ik heb mijn straf gedaan, maar geen misdaad gepleegd, en slechte fouten, ik heb er een paar gemaakt." Ik heb mijn zand in mijn gezicht laten schoppen, maar ik Ik ben de kampioen, mijn vriend, en we zullen tot het einde blijven vechten."
Krijgt het beter dan dat?
"This Is Our Moment" door Kenny Chesney
Een van mijn topbehendigheidsliederen, dit Kenney Chesney countrynummer spreekt over het zweet, het harde werk en de opoffering die nodig zijn om een droom te bereiken en te concurreren in behendigheid is absoluut een opoffering. De topteams besteden duizenden uren aan de voorbereiding op wedstrijden. Lichamelijke conditionering voor zowel mens als hond, bevestigingsmateriaal, cursussen bouwen, boeken en artikelen lezen, winkelen voor de juiste uitrusting, behendigheidsklassen en seminars bijwonen, trainen, naar beproevingen gaan: het kan niet allemaal worden gedaan zonder andere delen van het leven te offeren..
Maar de opoffering en het harde werk werpen hun vruchten af wanneer de tijd komt. "Dit is onze bestemming, onze tijd om te schitteren, dit is ons moment, dit is onze tijd."
Dit is een geweldig nummer om de geest voorbereid te krijgen om een behendigheidscursus aan te vallen en om vertrouwen en motivatie op te bouwen. Ik zing dit vaak in mijn hoofd zowel tijdens behendigheidspraktijken als tijdens beproevingen.
"I Hope You Dance" door Lee Ann Womack
Ik ben een groot voorstander van dromen in het leven. Of die dromen nu op familie, geloof, werk of sport zijn gericht, dromen helpen het leven zoet te maken. Maar zo vaak zijn mensen bang om te dromen.
Dit nummer sloot zich aan bij mijn agility-afspeellijst in 2007 toen mijn sheltie, Aslan, zich kwalificeerde voor de AKC Agility National Championships. We hadden al eerder gekwalificeerd, maar vanwege inreisbeperkingen op dat moment kon het niet gaan. Dit was onze eerste Nationals die daadwerkelijk aanwezig was. Ik was zo enthousiast. Het was het hoogtepunt van een droom. Aslan zou bij de elite wegrennen.
Veel van de teksten in dit nummer zijn heel persoonlijk voor mij, maar ze resoneren wereldwijd, omdat dit lied veel wordt gebruikt als een motiverend liedje.
"Ik hoop dat je je nog steeds klein voelt als je naast de oceaan staat. Telkens wanneer een deur sluit, hoop ik dat er nog een open gaat. Beloof me dat je geloof een vechtkans geeft en wanneer je de keuze hebt om het uit te zitten of te dansen. Ik hoop dat je danst."
Ga erop uit met je hond en dans.
"Livin 'on the Edge" door Aerosmith
Een van de rocknummers die ik gebruik om me mentaal, fysiek en emotioneel op gang te helpen voor een behendigheidsloop. Het hardlopen van mijn snelle hond Asher lijkt erg op leven op de rand. Ik heb altijd het gevoel dat we vasthouden aan het rennen door onze vingernagels, of in zijn geval, klauwen.
De sterke rock beat en de tekst over het leven op de rand maken dit nummer tot een van mijn "liedjes zingen in mijn hoofd voor een run".
"Hold on Tight" van Electric Light Orchestra
Mijn themalied voor de Nationals 2008, deze klassieker heeft het over het overwinnen en doorhalen van obstakels om een droom te bereiken. Het bespreekt zelfs dat thema in het Engels en het Frans! Wat is meer "internationale" behendigheid dan dat?
"Wanneer je je schip ziet gaan zeilen, wanneer je voelt dat je hart breekt, hou je vast aan je droom."
Bedankt ELO. Ik zal.
"The Climb" door Miley Cyrus
Dit is waarschijnlijk mijn favoriete nummer aller tijden op mijn agility-afspeellijst. Ik heb honderden keren naar dit nummer geluisterd. Ik kan het zingen in mijn slaap. Nou ja, lang niet zo goed als Miley Cyrus, maar ik kan het zingen, een soort van.
Dit nummer is geweldig om je te motiveren als je down bent, je op te bouwen als je verpletterd bent en je zelfs gelukkiger te maken als je al gelukkig bent. Een lied over worstelen, bergen en de reis, dit lied spreekt zelfs over het verslaan van het mentale spel. Wat zou een beter nummer kunnen zijn om je in de juiste stemming te brengen voor een behendigheidsproef?
'Het gaat niet om hoe snel ik er kom, het gaat niet om wat aan de andere kant wacht … het is de klim.'
Kleenex alsjeblieft.
"Do not Stop Believing" van Journey
Nou, alsjeblieft, doe me niet af. Ik heb dit nummer op mijn agility-afspeellijst staan omdat het een goed nummer is om de odds te overwinnen. Dat gezegd hebbende, het is niet mijn favoriet, maar omdat ik weet dat het zoveel andere mensen favoriet is, moest ik het in deze lijst opnemen.
"Stop niet met geloven, blijf bij dat gevoel." Zeer motiverend.
Nu, als iemand mij alsjeblieft zou kunnen vertellen, wat zijn "straatlantaarn mensen", en ben ik één?
"Crazy Train" door Ozzy Osborn
Een ander nummer dat populair is in sportarena's over de hele wereld, "Crazy Train" beschrijft sommige behendigheidsslooppas perfect, en het beschrijft vaak wat ik weglaat op de behendigheidscursus. Dit nummer gebruik ik als een manier om mijn humeur te verbeteren vlak voor een proef.
"Ik ga met een gekke trein van de rails."
Ik weet dat het Ozzy Osborn is, maar luister ernaar. Het is echt nogal aanstekelijk. "Allemaal aan boord" want dit gaat een plezier worden, vliegen door de zetel van je broekrennen! En Ozzy is onze ingenieur. Kijk uit!
"Dark Horses" van Switchfoot
Wanneer ik deelneem, helpt het mijn focus als ik een beetje boos ben. Dit nummer helpt me mijn mentale spel naar dat doel te duwen. Een "ons vers the world" nummer, Switchfoot zingt over naar beneden worden gedrukt en weer opstaan. "Wacht, het is nu niet voorbij, we zijn naar beneden geweest, maar we zijn er nooit geweest. Ja, we zijn de donkere paarden."
Dit nummer is gevuld met hoop in het aangezicht van tegenspoed. Het is een lied voor de underdog, en in het geval van behendigheid, kun je die term letterlijk nemen. Het is een lied over het verslaan van de kansen.
Alle behendigheidsteams voelen zich soms als underdogs. Af en toe voelen we ons geduwd en verpletterd door levensomstandigheden of andere mensen. Dit nummer kan helpen vertrouwen op te bouwen en de handler een houding te geven: "Denk je dat we het niet kunnen? Kijk maar!" Deze "wij tegen de wereld" mentaliteit wordt vaak gebruikt door coaches om hun teams te motiveren om harder te spelen en de focus te vergroten om te bewijzen dat hun nee-zeggers ongelijk hebben. Degenen die baat kunnen hebben bij een dergelijke boze, motiverende mentale houding, vinden dit nummer misschien wel een must-have op hun agility-afspeellijst.
"Het maakt ons niet uit wat ze zeggen, we weten dat we een manier zullen vinden." Wij zijn de duistere paarden."
"Born to be Wild" door Steppenwolf
Ah, Steppenwolf. Iedereen kent 'Born to be Wild' en omdat het perfect mijn krankzinnige sheltie Asher beschrijft, moest het onderdeel zijn van mijn agility-afspeellijst.
"Ik hou van rook en bliksem, zware metalen donder, racen met de wind en het gevoel dat ik er onder zit."
Wie houdt er niet van om met de hond te racen met de wind? Wie hoort, ruikt en rookt niet, bliksemt en dondert na een run de zone in?
"Als een kind van ware aard zijn we geboren, geboren om wild te zijn."
Yes-sir-ee !!!
"All Star" door Smash Mouth
Nog een klassieker: "get the play on, go play" (hey, that's in the lyrics!) Song, dit nummer kan me vet, brutaal en speelklaar maken. Dit is een nummer dat bijna iedereen kan waarderen. Het heeft tenslotte een goede slag en het is gemakkelijk om op te dansen!
"Hé nu, je bent een All Star. Download het spel. Ga spelen. Hé, nu ben je een Rock Star. Ga aan de slag. Betaald worden."
En voor degenen onder u die zich afvragen of uw behendigheidsstijl een beetje raar is, onthoud wat Smashmouth zegt: "Alleen vallende sterren breken de matrijs."
"Carry On" van Fun
Dit is een van de nieuwste nummers van mijn agility-afspeellijst en Fun is een van mijn favoriete nieuwe bands. Toen ik een heel artikel over dit nummer en de 2013 Nationals schreef, verwijs ik je naar dat artikel in plaats van het wiel opnieuw uit te vinden, waarin de emotionele aantrekkingskracht van dit nummer wordt beschreven: "Carry On" -concurrenten van de 2016 AKC Dog Agility National Championships.
Laten we eens kijken welke muziekbehendigheidsconcurrenten het beste bevallen. Wat is je favoriete genre voor je agility-afspeellijst?
Deel uw Agility-afspeellijst
Ik hou van muziek en op een gegeven moment is er een liedje "ingebeeld" in mijn hoofd. Dit, studies geven aan, is een goede zaak, vooral als geheugen en focus nodig zijn. Voor de meeste van mijn runs, zing ik een liedje voor mezelf of zelfs zachtjes voor mijn honden. Ik heb altijd gedacht dat dit een goede manier was om me emotioneel te stimuleren en me op mijn tenen te krijgen voor een run, en de wetenschap lijkt te ondersteunen wat ik al instinctief wist.
Let er bij het maken van je muzikale afspeellijst op dat je voor je hardloop je favoriete nummer in je hoofd neuriet, en vergeet ook niet naar je afspeellijst te luisteren. "Verlicht je hersenen" voor aandacht en focus voordat een run niet slecht kan zijn!
Zoals eerder gezegd, is muziek erg geïndividualiseerd. Er zijn duizenden nummers die op een agility-afspeellijst kunnen worden afgespeeld. In de reacties hieronder, waarom deel je niet wat je beluistert voor een behendigheidssessie? Door te delen, kun je iemand helpen een nummer te vinden dat hun mentale spel naar de juiste plaats drijft. U hoeft zich niet te registreren om een opmerking achter te laten. U kunt reageren als een 'gastgebruiker'.
Ik zou graag jouw agility-afspeellijst horen !!
