Dagelijkse wandelingen met je hond kunnen vele prachtige gezondheidsvoordelen bieden. Volgens een onderzoekspaper gepubliceerd in deInternational Journal of Environmental Research and Public Health, deze voordelen reiken verder dan fysieke en sociale voordelen. In feite ontdekte de studie dat hondenbezitters gemotiveerd zijn om hun pups te laten lopen, omdat het hen gewoon blij maakt!
Onderzoekers analyseerden "interviews en persoonlijke schriftelijke reflecties" van 26 mensen die beschrijven waarom ze met hun hond wandelen. Zoals verwacht gaven veel eigenaren een opsomming van het welbevinden van hun pup, maar volgens de onderzoekers was ook het belang van het geluk van de eigenaar duidelijk.
"Hondenuitlaten kunnen erg belangrijk zijn voor onze geestelijke gezondheid, en er is geen vreugde zoals het zien van uw hond die het naar zijn zin heeft. Laten we in deze tijd van informatie en overload aan het werk onze honden bedanken voor het feit dat ze een positieve invloed hebben op ons welzijn."
Om de voordelen van hun wandelingen ten volle te kunnen benutten, stelt Westgarth hondenbezitters voor om "de mobiel en de zorgen thuis te laten en te proberen ons te concentreren op het observeren van onze hond en het waarderen van onze omgeving." (Of u kunt uw telefoon meenemen, maar in uw zak, enkel en alleen voor noodgevallen!). Ze raadt ook aan om wandelroutes te vermengen in tijden van stress of nieuwe activiteiten met je hond uit te proberen, zoals fetch en verstoppertje.
"Vooral ouderen kunnen echt profiteren van het gezelschap van een hond en de motivatie om een korte wandeling te maken", zegt Westgarth.
"Stel uzelf de vraag: ziet uw hond er die dag echt 'moe' uit of maakt u excuses voor uzelf? Alleen omdat je hond klein is, zou hij dan echt niet in staat zijn om een uur te lopen?"
"Als je het moeilijk hebt, zet dan een dagelijkse tijd voor hondenuitlaten", zegt Westgarth. "Je hond zal je er dankbaar voor zijn en je kunt er zelfs meer van genieten dan je denkt."
H / T naar Health.com
Wil je een gezondere en gelukkiger hond? Word lid van onze e-maillijst en we doneren 1 maaltijd aan een hondenhok in nood!
Tags: hondenuitlaten, lichaamsbeweging, gelukkig, gezondheidsvoordelen, geestelijke gezondheid
