Een trainingsplan hebben en een trainingsverslag bijhouden voor uw paard

2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 10:12

Een plan hebben

We hebben af en toe problemen met onze paarden tegengekomen waarvan we weten dat we ze kunnen repareren, maar het kost tijd en consistentie.

Ik heb gemerkt dat het een grote hulp is om een geschreven trainingsplan te hebben voor wat ik elke dag ga doen om me op het goede spoor te houden en naar mijn doel toe te werken. Het punt van trainingsplannen is dat de dingen soms niet zoals gepland verlopen met onze paarden en we uiteindelijk moeten werken aan iets anders. Daarom vind ik het net zo belangrijk om een dagboek bij te houden om ook je voortgang te registreren.

Wat te schrijven in een trainingsplan

Wat probeer je te bereiken? Dat is het eerste dat je gaat schrijven. Je kunt het labelen als 'doel' of 'doel', wat je maar wilt.

Eerst moet je een eerlijk idee bedenken van het aantal dagen per week dat je van plan bent om met je paard aan de slag te gaan. Dus, u beslist zelf op welke dagen u uw paard gaat werken. Ondanks het feit dat je weet dat dingen op elk moment kunnen veranderen, ga je een oefening verzinnen om het grotere probleem te onderbreken in grotere stappen om het gemakkelijker te maken te repareren. Het schrijven van het plan is als het opschrijven van het probleem en je specifieke rijplan en oefeningen om het op te lossen, of het op zijn minst te verbeteren.

Wat te schrijven in een trainingsverslag

Schrijf alles over de rit en elk klein detail dat van invloed is op u of uw paard. Was het winderig? Zijn er nog veel andere afleidingen aan de gang? Was je moe van je werk? Was je paard hyper van gebrek aan blijken? Dit zijn allemaal belangrijke factoren bij het bepalen hoe de dingen zijn gegaan tijdens de rit, dus het is belangrijk om ze te documenteren. Zorg ervoor dat je aantekeningen maakt van alle dingen die goed zijn, en alle dingen die dat niet deden. Als je een probleem hebt gehad waarvoor je meer hulp nodig hebt, schrijf dat dan ook op zodat je het met de juiste persoon kunt bespreken.

Maandelijkse plannen

Ik schrijf graag mijn trainingsplannen voor de maand op. Op die manier krijg je genoeg tijd om nieuwe gewoonten te maken en wijzigingen aan te brengen, en het zorgt ook voor wijzigingen in het plan, bijvoorbeeld als je op een dag niet bij de boerderij komt, of als het paard een schoen gooit en je niet kunt rijden het. Je moet altijd rekening houden met deze rare kleine dingen die gebeuren met paarden, omdat ze dat altijd lijken te doen.

Niets is in steen geschreven

U zult weten zodra u op uw paard stapt, ongeacht of hij een goede dag of een slechte dag heeft en of u doorgaat met uw oorspronkelijke plannen. Als het blijkt dat het gewoon niet gebeurt vandaag, evalueer wat er aan de hand is, borg het originele plan en bedenk een oefening om door wat voor probleem dan ook heen te werken vandaag.

Noteer dit in uw trainingsdagboek. Schrijf op wat wel en wat niet werkte, of misschien was dat volgens jou de reden waarom je paard zijn normale zelf niet handelde. Met al deze aantekeningen om naar terug te kijken zal niet alleen een gemakkelijke manier zijn om de vooruitgang te zien die je hebt gemaakt in een korte tijdsperiode, maar ook een referentie in de toekomst voor welke oefeningen voor bepaalde soorten goed lijken te werken voor jouw paard. van problemen.

Als je tijdschriften bijhoudt op alle paarden waarmee je werkt, heb je een geweldige referentie om in de toekomst van te genieten. Om nog maar te zwijgen, je zult je eigen vooruitgang als renner op papier kunnen zien. Niet dat je het niet kunt voelen of dat je instructeur je niet aanmoedigt, maar soms kan het zien op papier echt helpen om erin te bezwijken - vooral omdat je de datums kunt vergelijken van hoe lang het is geweest en hoe lang het duurde werk de eerste keer iets door. Hopelijk zie je dat het de volgende keer een beetje makkelijker is.

Voorbeeld

Ik ga je een deel van een voorbeeldtrainingsplan geven voor een denkbeeldig paard dat op zijn draf moet werken om overgangen te galopperen.

Aangezien dit begin september is, maken we een plan voor september. Zijn rijder kan zich vanaf vandaag op maandag 3 september drie dagen per week op hem rijden.

De eerste pagina van onze notebook zou ons doel voor de maand moeten noemen, dat met dit denkbeeldige paard, de overgangen van draf naar galop moet verbeteren.

In ons notitieboek maken we een pagina voor elk van de dagen die we van plan zijn te trainen. Schrijf de datum bovenaan de pagina.

Dus je zult pagina's hebben voor de volgende data:

9/3
9/5
9/7
9/10
9/12
9/14
9/17
9/19
9/21
9/24
9/26
9/28

Nu we de data hebben genoteerd, gaan we een trainingsplan maken voor elke dag. Vergeet niet dat dit niet in steen is gedompeld, dus als u om welke reden dan ook niet op die dag kunt rijden, noteert u de nieuwe datum en gaat u verder zoals gepland.

Break It Up In Small Steps en schrijf uw dagplan

9/3: Vandaag ga ik op een draf lopen en galopperen in de ring zoals ik normaal zou doen en proberen te identificeren wat het is dat we allebei doen waardoor we zoveel moeite hebben met de draf naar galopovergang. Ik zal een van die dingen uitkiezen en eraan werken totdat ik het gevoel heb dat ik een goede stopplaats voor de dag heb.

Voorbeeld: Je bepaalt dat je overgangen niet goed zijn, omdat je paard niet reageert op je been-aanwijzingen bij het vooruitgaan, dus oefen je hem te duwen voor een meer voorwaartse draf en dan halt te houden voor een kleinere draf. Je doel is om het paard beter te laten reageren en ook te beseffen dat hij meer dan één stap, draf, galopstemming heeft. Hij zou zo langzaam of zo snel moeten gaan als jij hem ook vraagt. Wees niet bang om je gewas te gebruiken als dat nodig is.

9/5: Ik zal opwarmen en dan beginnen met werken aan wat ik maandag deed toen ik de oorzaak van het probleem ontdekte. Als het paard beter lijkt te reageren, zal ik naar een ander aspect van het probleem kijken en een nieuwe oefening toevoegen.

Voorbeeld: De vorige keer hebben we eraan gewerkt om zijn reactievermogen in de toekomst te verlichten. Hopelijk krijgt hij veel meer respons op uw signalen. Het volgende dat je moet doen om je galopovergangen te verbeteren, is om te voorkomen dat je paard te veel op de voorhand komt (te veel gewicht op de voorkant). Dit is belangrijk, want aangezien hij van draf naar galop gaat, willen we dat hij met zijn achterste uiteinde duwt, waardoor zijn voorste uiteinde lichter wordt.

Om dit te oefenen, warm je op en doe je dezelfde oefening waarbij je eraan werkt om je paard beter te laten reageren op je aanwijzingen om vooruit te komen. Maar terwijl u dit doet, probeert u zich bewust te worden van hoe hij zich voelt? Is hij zwaar of licht aan de voorkant? Dit is waar de oefening van vandaag van het oefenen van de haltetijd van pas komt. Naarmate je je paard meer naar voren duwt, probeer je je ervan bewust te zijn als hij denkt dat hij zwaar is in jouw handen. Dit is wanneer je voor de helft halt houdt, van dichtbij je been gaat zitten (knijpen), til je handen zo licht op tot je voelt dat zijn hoofd terugkomt en verzacht dan onmiddellijk.

Deze verzachting is hoe hij de plaats zal vinden waar hij zichzelf zou moeten dragen. Dus oefen je de verandering in tempo en richting in de draf, terwijl je halverwege stopt, ervoor zorgt dat hij mooi en licht is aan de voorkant en als hij dat niet is, dan ben je comfortabel met hoe je het kunt repareren.

9/7: Vandaag wil ik dat je bedenkt als een gemakkelijke rit voor je paard en jou. Aangezien je op maandag en woensdag behoorlijk hard aan de draf- en halveringsoefening had moeten werken, wordt het vandaag nog gemakkelijker. Ik wil dat je je halve haltes blijft oefenen terwijl je je paard meer vooruit stuurt, zowel tijdens de stap als in de draf. Oefen de timing van het verzachten van uw handen wanneer uw paard zijn vooreind optilt. Vergeet niet dat je je bovenlichaam omhoog moet doen en je handen omhoog moet terwijl je je benen inknijpt om het paard aan te moedigen de voorkant lichter te maken. Zodra je goede reacties krijgt op je haltes, noem het een dag, maak een wandeling rond de boerderij of stap uit en geef je paard een bad. We eindigen onze werkweek positief.

9/10: Maandag is onze opfrisdag, we zullen opwarmen en rijden tijdens de wandeling en draf bezig met het doen van figuren en wisselingen van richting en werken aan onze haltes. Vergeet niet dat we een lichte voorkant nodig hebben voor een goede draf naar galopovergang. Hopelijk pakt hij vrij goed op waar hij was gebleven en kun je verder gaan met het project van vandaag, dat zal worden om je paard te onderscheiden van de drijfveer voor draf en galop.

Vaak vragen mensen niet heel anders wat ervoor zorgt dat het paard in draf loopt in plaats van de galop op te pakken. Hopelijk wordt het nu gemakkelijker vanwege je werk aan halve haltes. Je duwt het paard in een meer voorwaartse draf, gaat rechtop zitten en halveert. Dan houd je de binnenste poot bij de singel en het buitenste been zal een beetje achterover liggen om hem te vragen naar de galop. Als hij niet gaat, tikt u hem met de zweep op de buitenkant van de console. Dus je stappen zijn voorwaarts draven, half halt om de voorkant op te heffen, til je lichaam op, plaats je benen voor de galop keu, halve halt toe te heffen en vraag dan om galop. Als je het niet snel krijgt, krijg je de zweep.

Ik verwacht niet dat je vandaag perfecte overgangen zult krijgen, het gaat vooral over het versterken van je halve haltes met je paard en jezelf trainen om de stappen automatisch uit te voeren. Eindig met een aantal achten en ga terug naar de veranderingen in de pas. Loop altijd op iets bekends, iets waarvan je weet dat je het hem goed kunt laten doen. Vergeet niet dat we aan de transitie van draf naar galop werken, dus als je hem in een galop hebt gebracht, laat hem dan een paar stappen verder gaan en dan terug naar draf zodat je het opnieuw kunt proberen.

9/12: Net als maandag ga je precies hetzelfde doen, waarbij je in feite moet benadrukken wat je doel is voor galop en ervoor moet zorgen dat je het voor de draf onderscheidt van de keu. Je zult weten dat jij en je paard het krijgen wanneer hij niet in de draf hoeft te rennen om de galop in te gaan.

Inmiddels zouden we het basisidee moeten hebben dat je zijn drafsnelheid naar elke snelheid stuurt die je wilt en dat de keu voor galop anders is. Wanneer hij de lift van je handen en bovenlichaam voelt en je buitenbeen verschuift, zal hij weten dat je galop betekent in plaats van draven. Nogmaals, laat hem een paar passen galopperen, dan terug naar de georganiseerde draf en probeer het opnieuw. Als hij werk aan overgangen nodig heeft, zal hij waarschijnlijk ook moeten werken aan balanceren tijdens het galopperen, wat later zal gebeuren. Dus oefenen we de halve stop, galoppoke, paar passen van galop en dan terug naar draf.

9/14: Vandaag zal afhangen van hoe goed het eerder in de week ging. Als je je echt goed voelt over wat je maandag en woensdag hebt gedaan, zou vandaag voor jullie beiden een leuke dag moeten zijn zonder drukte. Rijd bareback, maak een trail ride, leuke dingen! Als je het gevoel hebt dat je moet blijven werken aan de stappen die we op maandag en woensdag hebben genoemd, doe dit dan totdat je echt een goede reactie krijgt op iets. Een goede halvering, een goede overgang naar een galop, slechts een van de dingen waaraan je hebt gewerkt, zorg dat je je echt goed voelt, slechts één keer. Geef je paard een flinke aai en vertel hem dat hij goed is en dat je allebei kunt ontspannen voor de rest van je rit.

Vergeet niet om flexibiliteit in uw plan te hebben

Vergeet niet dat als er iets misgaat en je het plan moet wijzigen of het duurt langer dan een sessie om de vaardigheden te leren waar je aan werkt, het is geen probleem. Alle paarden leren in een ander tempo, afhankelijk van de vaardigheid van hun ruiter.

Het is niet zonde om je plannen te veranderen, zolang je maar blijft werken aan je doel.

Wanneer je heel methodisch en progressief op deze manier traint, zal het je alle kleine gaten laten zien die je hebt gemist in zowel jou als de training van je paard, maar dat is een goede zaak. Nu kunt u in uw programma werken om ze op te lossen.

Je doelen moeten realistisch zijn

Zorg ervoor dat je eerlijk naar jezelf en het vermogen van je paard kijkt en redelijke doelen stelt. Op die manier zult u zich aangemoedigd voelen als u hen bereikt.

Dagboek over uw rit

Notities maken over uw ritten zal een goede referentie zijn en u helpen met het bedenken van ideeën en plannen. Om nog maar te zwijgen over het feit of je met een trainer rijdt, je kunt hen precies vertellen hoe de dingen zijn gegaan en dan heb je ook een plek om notities te maken over je lessen.

Het lijkt misschien schoolwerk of eentonig of niet leuk om al dit schrijven en documenteren te doen, maar zoals ik al eerder zei, het is een geweldige manier om te leren en ook om de vooruitgang te zien die je in de loop van de tijd hebt geboekt.