Net als mensen worden honden geconfronteerd met een obesitas-epidemie. Uit onderzoek blijkt zelfs dat 40% van de honden te zwaar is. Geloof het of niet, veel eigenaren weten niet eens wat een gezond gewicht is voor hun honden, en denken dat ze er te dun uitzien als ze nog een paar kilo afvallen. Uw honden gezond houden is een vereiste voor hen die een lang, gelukkig leven leiden. Dit is het geval met mensen, en sommigen van ons zijn veel meer afgestemd op onze gezondheid dan anderen. Of u nu een hond of een persoon bent, het antwoord is altijd hetzelfde voor het behoud van een gezond gewicht - let goed op dieet en lichaamsbeweging. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, we weten het. Maar terwijl u waarschijnlijk aan boord komt om uw hond en passend dieet te voeden, zult u merken dat u ook vastzit in het oefengedeelte!
Het goede nieuws is dat er een geweldig programma is dat Couch tot 5k heet. Couch to 5k is voor mensen, en het doet precies zoals het klinkt - haalt u uit de bank en loopt een 5k! Het is een programma van 9 weken dat je leert naar je lichaam te luisteren en van kleine, korte runs naar een volledige afstand van 5 km te blijven duwen.
Dus wat heeft dit met honden te maken? Nou, omdat onze honden meestal te zwaar zijn, kunnen ze waarschijnlijk wat hardlopen gebruiken. Dat is waarom we zo enthousiast zijn om het Pooch to 5k-programma te vinden, dat exact dezelfde stappen omvat als onze honden! Pooch tot 5k is gemaakt door een dierenarts die te zware honden wilde trainen en gezond wilde blijven. In plaats van de 9 weken voor Couch to 5k, is Pooch to 5k een programma van 12 weken, wat betekent dat je hier misschien meer van kunt genieten dan het programma specifiek voor mensen.
In de eerste week van het programma, begint u langzaam om ervoor te zorgen dat uw hond geen verwondingen met betrekking tot de oefening krijgt. Je begint met een stevige wandeling van 5 minuten als warming-up, gevolgd door 1 minuut joggen en 90 seconden lopen. Je voert de jog-walk-routine in totaal 8 keer uit in totaal 20 minuten voor je algehele workout. Van daaruit verhoog je het werk langzaam gedurende de 12 weken totdat jij en je hond een volle 30 minuten kunnen lopen zonder looppauzes!
Zorg ervoor dat je naar je hond luistert. Hij kan niet met je praten, maar zorg ervoor dat je de voeten en voetzolen na elke vlucht controleert om er zeker van te zijn dat hij niets heeft verwond. Als je je pup hinkt, zorg er dan voor dat je een paar dagen vrij neemt of laat hem nakijken door een dierenarts. In feite moet je waarschijnlijk een dierenarts check-up plannen voordat je het Pooch to 5k-programma start, om er zeker van te zijn dat je puppy veilig kan beginnen met rennen. Zorg er zoals altijd voor dat u voldoende vers water beschikbaar heeft en vermijd erg heet weer om uw puppy gehydrateerd en veilig te houden.
We bevelen het Pooch-naar-5k-programma ten zeerste aan en raden u aan hun website hier te bezoeken voor meer informatie over de stappen in het programma en andere nuttige informatie. Je vindt artikelen over obesitas bij honden en houdt je huisdier veilig tijdens je training. Nadat je klaar bent, meld je dan aan en ren een 5k met je pup en vertel ons er alles over!
Wil je een gezondere en gelukkiger hond? Word lid van onze e-maillijst en we doneren 1 maaltijd aan een hondenhok in nood!
