Is stress het doden van je huisdier? Harried hounds en frazzled felines komen vaker voor dan je denkt. In feite draagt stress bij aan of verergert het veel medische toestanden bij huisdieren en mensen. Dus hoe kunt u de schadelijke effecten van stress op uw huisdier verminderen?
Hoewel er geen gemakkelijke antwoorden of zilveren kogels zijn als het gaat om het overwinnen van stress en angst, zijn er enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen om de stress van uw huisdier te verminderen - en beiden te helpen een langer, aangenamer leven te leiden.
Allereerst is het goed om te begrijpen dat er verschillende soorten stress zijn - en sommige stress is eigenlijk goed voor je. Er is zelfs een wetenschappelijke naam voor deze heilzame stress: eustress.
Eustress is het soort stress dat je ervaart als je aan het trainen bent voor een evenement, je voorbereidt op een test of een vaardigheid leert. Zolang je kalm en koel blijft, zijn deze uitdagingen gunstig voor jou. Daarom moedig ik iedereen aan om verschillende nieuwe ervaringen voor het nieuwe jaar in kaart te brengen.
In termen van doelen voor uw huisdieren, denk na over wat gezond of leuk voor u en uw dier zou zijn. Creëer uitdagingen voor je kat door haar te leren spelen, een voedselpuzzel aan te pakken of een verendanser te volgen. Als je een hondenbezitter bent, beloof dan elke dag minstens 15 tot 30 minuten met je hond te lopen, zelfs als het regent, sneeuwt of sneeuwt. Log vervolgens je voortgang in op een kalender of start een blog: The Year of Walking My Dog. Ik zou het lezen. Je kunt zelfs een foto maken en deze elke dag op Facebook plaatsen. Aan het einde van het jaar kun je een videocollage maken en herinneringen voor altijd hebben om te delen. Ik ben hier afgedaald, maar ik probeer je uiteindelijk te inspireren om met je hond te trainen. Het maakt jullie beiden gelukkiger en vermindert stress - wat de echte vijand is.
Het bestrijden van stress is van cruciaal belang. Niet de fancy-broek "eustress" soort die ik hierboven heb geschreven, maar de my-kids-zijn-huilende-en-mijn-baas-is-schreeuwende stress die we te goed kennen. Huisdieren herkennen en ervaren het ook. Terwijl mensen hierover kunnen klagen op Facebook, moeten honden en katten het stilhouden. Stelt u zich eens voor dat u het leven van een roofdier leeft, die zich in vier kleine muren bevindt. Of stel je voor dat elke vezel in je lichaam schreeuwt: "Achtervolg die eekhoorn," maar je mag nooit meer naar buiten dan een snelle potje pauze. Het zou frustrerend en stressvol zijn.
Stress heeft niet alleen een negatieve invloed op ons emotionele welzijn, maar het veroorzaakt ook ravage aan ons lichaam. Chronische, laaggradige stress bij mensen en huisdieren verhoogt de niveaus van het hormoon cortisol, wat leidt tot overeten en obesitas, hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, verhoogde vatbaarheid voor infecties, agressie en prikkelbaarheid, om er maar een paar te noemen.
Dus ga je gang en beloof je om dit jaar 5k, een halve marathon of zelfs een Ironman-triatlon af te maken om jezelf te helpen - en een vergelijkbaar plan voor je huisdier te maken. Het maakt niet uit wat je kiest om te doen, zolang je maar doorgaat. Je zult allebei langer leven en gezonder zijn.
In de volgende maand zal Dr. Ernie Ward verschillende columns wijden aan huisdierstress, met betrekking tot zaken als geluidshinder, verveling en pijn. Kijk hier voor deze artikelen over Vetstreet.
