Wat is cortisol precies? Cortisol is een hormoon geproduceerd door de bijnieren. Het wordt normaal gesproken vrijgegeven als reactie op hormonen die uit de hersenen worden afgegeven in stressvolle situaties. Dit hormoon helpt je die extra energie te krijgen, zodat je het beste kunt reageren en om kunt gaan met uitdagende problemen. Wat meestal gebeurt, is dat het lichaam het metabolisme verhoogt en de glucosespiegels vrijmaakt voor extra energie. Hoewel het incidentele geïsoleerde geval van cortisoltoename nuttig kan zijn, zoals wanneer een hond wordt gestrest voordat hij de behendigheidsring binnengaat, kan chronische, langdurige stress met hoge cortisolspiegels problemen veroorzaken op de lange termijn voor zowel lichaam als geest.
Maar wat voor soort stress heeft invloed op honden? Het is niet zo dat Rover elke maand zijn chequeboek in evenwicht moet brengen, zich zorgen moet maken over rekeningen, en moet omgaan met een behoeftige baas die wil dat hij op een constante basis deadlines haalt! Nou, het blijkt dat honden behoorlijk stressvolle levens kunnen leiden. Of uw hond nu gedurende lange tijd dagelijks wordt opgenomen in de kinderopvang, meerdere dagen op rij wedstrijden doet of naast een reactieve Rover woont, de kans is groot dat hij gestresst is en dat zijn hersenen mogelijk worden overspoeld met cortisone.
Feit is dat het enige tijd duurt voordat de cortisolspiegel daalt nadat uw hond al enige tijd gestrest is. Dit is waar een cortisolvakantie voor is: uw hond leren hoe het voelt om te ontspannen en de voordelen te plukken die ermee gepaard gaan. De eerste keer dat ik ooit hoorde over een hond cortisol vakantie was toen ik las over Leslie McDevitt's Control Unleashed programma voor gedragsveranderingen bij honden. In de volgende paragrafen zullen we leren hoe lang een cortisolvakantie moet zijn en hoe je je hond kunt helpen er de vruchten van te plukken.
Wat gebeurt er tijdens een vakantie met hondencortisol?
Dus hoe zet je je hond op een cortisol-vakantie? Je minimaliseert simpelweg de blootstelling van je hond aan veel voorkomende stressoren. Uw hond voelt zich absoluut niet goed als hij altijd op de rand en in een hyper-aroused staat is. Dit betekent dat u eerst moet leren tekenen van stress in uw hond te identificeren en vervolgens moet u vaststellen wat de stress bij uw hond veroorzaakt, zodat u de blootstelling aan die triggers tot een minimum kunt beperken. Hieronder volgen enkele voorbeelden van dingen die u kunt doen.
- Over ramen als uw hond reactief is op mensen of andere honden die langskomen.
- Je hond uitlaten op een moment dat er weinig of geen triggers zijn
- Even pauze nemen van sportwedstrijden
- Beperking van opgewonden, over-the-top games / tijdelijk vermijden van bezoeken aan het hondenpark
- Bezoekers naar huis verminderen als dit uw hond in de war brengt
- Investeren in effectieve hond kalmerende hulpmiddelen.
- Houd de geest van je hond actief met leuke puzzelgames, nageswerk en een aantal gecomponeerde trainingen.
Als je denkt dat je hond zijn vrienden in het hondenpark zal missen of zich vervelen zal voelen, denk dan nog eens goed na. De meeste honden zullen zich prima aanpassen en zullen echt gelukkig zijn als ze een gevoel krijgen van wat het voelt om helemaal ontspannen te zijn. Hoe lang moet een cortisolvakantie duren? Control Unleash beveelt minimaal één maand aan.
Toch eindigt hier geen cortisolvakantie. Als je eraan wilt werken om je hond te helpen betere copingvaardigheden te leren, moet je hem blijven helpen zodat hij kan leren hoe hij zijn angsten beter kan opvangen. Dit wordt gedaan door uw hond te allen tijde onder de drempel te houden en tezelfdertijd door hem ongevoelig te maken en hem tegen zijn triggers te neutraliseren. Door je hond te leren zijn angsten systematisch onder ogen te zien, kan hij beter leren omgaan met en beter omgaan met de dagelijkse triggers van het leven. Vraag de hulp van een geweldloze gedragsdeskundige om je te laten zien hoe.
