Een gezond niveau van activiteit is van belang op alle leeftijden, maar wanneer we de late volwassen leeftijd bereiken, wordt het essentieel voor het afweren van obesitas, diabetes, hartziekten en artritis.
Engelse onderzoekers van de Universiteit van East Anglia en het Centrum voor Dieet- en Activiteitenonderzoek van de Universiteit van Cambridge hebben een onderzoek ontwikkeld om na te gaan of hondeneigendom een belangrijke motivatie was voor oudere volwassenen om te oefenen.
De studie vroeg meer dan 3.100 oudere volwassenen in de leeftijd van 40 - 79 jaar om een versnellingsmeter te dragen die voortdurend hun fysieke activiteitsniveau gedurende een periode van zeven dagen meet. Ze werden ook gevraagd om vragen te beantwoorden over hun omgeving, leeftijd, opleiding, geslacht en gezondheidsstatus.
18% waren hondenbezitters - van wie tweederde minstens één keer per dag met hun hond wandelde. Gemiddeld waren de hondenlopers consequent actiever, ongeacht het weer, en degenen die een goede gezondheid meldden waren ook meer geneigd om hondenbezitters te zijn.
"We weten dat fysieke activiteitsniveaus afnemen naarmate we ouder worden, maar we zijn minder zeker over de meest effectieve dingen die we kunnen doen om mensen te helpen hun activiteit te behouden als ze ouder worden. We ontdekten dat hondenloper veel meer fysiek actief was en minder tijd aan het zitten besteedde. We hadden dit verwacht, maar toen we keken hoe de hoeveelheid fysieke activiteit die deelnemers elke dag ondergingen gevarieerd door weersomstandigheden, waren we echt verrast door de grootte van de verschillen tussen degenen die met honden liepen en de rest van de studiedeelnemers."
"We waren verbaasd toen we ontdekten dat hondenlopers gemiddeld lichamelijk actiever waren en minder lang op de koudste, natste en donkerste dagen zaten dan niet-hondenbezitters op lange, zonnige en warme zomerdagen," projectleider, professor Andy Jones zei. "De grootte van het verschil dat we tussen deze groepen waarnamen, was veel groter dan we gewoonlijk vinden voor interventies, zoals groeps-fysieke activiteitssessies die vaak worden gebruikt om mensen te helpen actief te blijven."
Terwijl de meeste oefenprogramma's mensen aanmoedigen om actief voor zichzelf te worden, hebben hondenbezitters de extra motivatie om aan de behoeften van een dier te voldoen. Een factor die een groot verschil lijkt te maken.
Ondanks de positieve gezondheidsvoordelen van het bezitten van een hond, waarschuwen de auteurs van de studie om op te houden met het adopteren van een huisdier voor een ouder wordende geliefde omdat niet iedereen bereid of in staat is om voor hen te zorgen.
H / T naar University of Cambridge Center voor onderzoek naar voeding en activiteiten
Wil je een gezondere en gelukkiger hond? Word lid van onze e-maillijst en we doneren 1 maaltijd aan een hondenhok in nood!
Markeringen: hondbezit, onderzoek, wetenschap, oudsten met honden, studie, het UK
